Vinyasa Yoga
&
Kirtan
Cascina Gaggioli
Sabato 25 Maggio 2024 dalle 9.00 alle 13.30
Incontri esperienziali di Vinyasa Yoga & Kirtan
per sostenere la propria salute fisica, psichica ed energetica.
La pratica dello Yoga sarà guidata dal suono armonioso
di strumenti Armonici e Ritmici in grado di sostenere le Asana proposte
con più leggerezza e forza al fine di percepire il movimento
e il prana nella sua integrità.
Questa esperienza permetterà al praticante di rilasciare “tensioni” e ristabilire così il corretto funzionamento dei Chakra e il naturale fluire del Prana che nutre e sostiene la vita di ogni Essere.
L’esperienza sarà completata dal Kirtan (canto collettivo dei Mantra) affinché ogni individuo possa migliorare il proprio stato di armonia, acquisito nella pratica Yoga e della Meditazione. Il canto dei mantra, sotto forma di espressione creativa, permette di liberare la psiche da pensieri ridondanti e ripetitivi e alleggerire il Cuore da preoccupazioni e blocchi che non permettono di esprimere il vero potenziale di una Mente libera e di un Cuore gioioso.
Questa combinazione restituisce alla persona la capacità di ascoltare se stessi, affinché si possano esprimere al meglio le proprie potenzialità con armonia e amore nella vita di tutti i giorni.
Il lavoro di gruppo in questa esperienza permetterà di Co-creare connessioni di armonia e amicizia tra i praticanti.
Gli incontri si terranno presso Cascina Gaggioli, un luogo protetto e armonioso in cui poter ritrovare la propria essenza nella sacra connessione tra Cuore e Mente.
*Si consiglia di indossare abbigliamento comodo (per consentire libertà al movimento).
Programma :
8:30 - 9:00
Apertura porte e benvenuto
9:00 - 11:00
Vinyasa yoga con Alice
rilassamento, respirazione, movimento e meditazione
Sala Yoga - 1° Piano
11:00 - 11:30
tea break & community time Salotto - 1° Piano
11:30-12:30
bhakti yoga, pratica della devozione, vocalizzazioni, musica e mantra
Sala Yoga - 1° Piano
11:30 - 14:30
15 minuti - massaggio rilassante mani e piedi
Saletta Massaggi - 1° Piano
12:30 - 13:30
leggero buffet vegano
Sala Pranzo - Piano Terra
12:30 - 13:30
Chiusura e saluti
Sala Pranzo - Piano Terra
Info:
Presso : Cascina Gaggioli
Via Selvanesco, 25, 20141 Milano MI
dalle 9:00 alle 13:30
Condotto da:
Alice Notarianni, insegnante yoga Certificata
Giovanni La Greca, bhakti
Fabiola, massoterapista
Stefania Giorgi, Vegan Chef
Contributo e modalità d’iscrizione :
costo intero € 75
early birds 20% - €60
per prenotazioni entro il 18 Marzo
Sabato 23 Marzo 2024
Contatti:
per info, prenotazioni e pagamenti
Email: alicenotarianni@gmail.com
Cell: +39 3294577262