RADICI & ALI
4.5.6 Gennaio 2025
retreat di Yoga & sound healing
CALMA LA MENTE, RINFORZA IL CORPO E APRI IL CUORE
nell’entroterra Ligure "agriturismo olistico il mulino" (GE)
Immagina di risvegliarti in un luogo immerso nella natura...
Questo ritiro è pensato per prendere distanza dal caos quotidiano
e riscoprire il proprio equilibrio interiore con pratiche dedicate.
Una nuova visione attraverso lo Yoga, il Suono, il Rito sacro e propositi rinnovati.
Chiusura iscrizioni il 21/12/2024
Questo percorso esclusivo ti offre l'opportunità di:
Sessioni quotidiane di Yoga con pratiche di Asana, Respirazione Pranayama e Meditazione per tonificare il corpo, calmare la mente per ritrovare la tua Pace interiore e una connessione profonda
Sound healing: Liberati dallo stress e ristabilisci l'equilibrio grazie alle vibrazioni curative delle campane tibetane, tamburi armonici e altri strumenti che creano un'atmosfera incantata.
Kirtan: canto collettivo dei Mantra Sacri per liberare la mente ed aprire il Cuore al Divino che è in noi.
Celebrare e condividere momenti di crescita personale e riflessione in cerchi di gruppo, dove le parole e le emozioni si intrecciano in un abbraccio di energia collettiva.
Fuoco Cerimoniale Vedico: rituali di connessione profonda per un'esperienza che ti avvolgerà con il suo calore ancestrale e ti guiderà verso la tua essenza.
Camminate meditative e momenti di silenzio che favoriranno la tua introspezione e la presenza nel qui e ora.
Massaggio Ayurvedico e Shiatsu: ci saranno momenti di relax in cui potrai beneficiare dell'arte del massaggio grazie al tocco di mani esperte che sapranno rendere questa esperienza unica e completa.
Attività di crescita personale per progettare un nuovo anno ricco di significato.
Programma
Sabato 4 Gennaio
h.10,00 / 11,30
Arrivo e Benvenuto, sistemazione nelle camere, segreteria e registrazione.
h.12,30 / 13,45
Pranzo
h.14,00 / 16,00
Esercizi di consapevolezza ( Ruota della vita, Visione, procrastinazione, Journaling, preparazione per totem) +Tisana
h.17,00 / 18,00
Pratica di rilascio del sistema nervoso con musica dal vivo
h.19,15 / 20,00
Meditazione & Sound Healing
h.20,00
Cena
h.21/22
Cerimonia del fuoco vedico a seguire riposo per chi vuole o Kirtan / Musica Medicina serale intorno al fuoco
Domenica 5 Gennaio
h.7,15
Acqua calda/ tisana/ succhi
h.7,30
Pranayama e Mantra ( partecipazione libera )
h.8,00
Agnihotra ( cerimonia del fuoco al sorgere del sole )
Pranayama ( tecniche basi di respirazione consapevole )
Risveglio Saluto al Sole & Pratica di Yoga dedicata al Detox
h.9,30
Colazione
h.10,30
Camminata meditativa consapevole in Natura
- Connessione con il posto e ascolto
- Ricerca del totem per laboratorio creativo e sound healing
- Laboratorio creativo Totem
h.13,00
Pranzo
h.14,00
Tempo libero per letture, passeggiate in natura, sauna (5€) o possibilità di ricevere massaggio Shiatsu / Ayurveda / Thai con contributo
h.17,30
Hatha Yoga con Sound Healing dal vivo
h.18,30
Yoga Nidra con Sound Healing dal vivo
h.20,00
Cena
h.21,30
Cerimonia del fuoco vedico a seguire riposo e per chi vuole Kirtan / Musica Medicina serale /tempo libero di condivisione
Lunedì 6 Gennaio
h.7,15
Acqua calda/tisana/succhi
h.7,30
Pranayama e mantra di apertura del giorno (partecipazione libera)
h.8,00
Agnihotra (cerimonia del fuoco al sorgere del sole)
Risveglio Saluto al Sole con Mantra in Sanscrito e Italiano
Pratica di Yoga dedicata al Detox
h.9,30
Colazione
h.10,30 / 12,30
Creazione del nuovo anno (journaling Brunch) con musica dal vivo
h.12,30
Pranzo
h.14,00
Cerchio di condivisione, Chiusura e Saluti
Informazioni Pratiche:
Data e durata: dalle ore 10.00 del 04/01/25 alle ore 14.00/15.00 del 06/01/25 , 3 giorni e 2 notti.
Luogo: Agriturismo Olistico Il Mulino in una splendida location immersa nella natura, incantevole cornice naturale dell’entroterra Ligure
Alloggio e pasti: soggiorno in Bungalow in stanza doppia, matrimoniale, mulltipla condivise a scelta, con pasti vegetariani/vegani cucinati con prodotti biologici e acqua di sorgente. Da segnalare con almeno una settimana di anticipo eventuali intolleranze/Allergie
Contributo:
340 € comprensivo di vitto ( cucina vegana Biologica), alloggio, partecipazione alle attività, ingresso in sauna (nel tempo libero della Domenica pomeriggio).
Come iscriversi: preiscrizione obbligatoria con contributo di 100 € tramite
*Bonifico Bancario intestato a :
RUGGERI LUCA PIETRO
IT 17 O 03589 01600 010570420857
BIC: BKRAITMMXXX
ALLIANZ BANK FINANCIAL ADVISORS SPA
Si prega di inviare la ricevuta del pagamento indicando i propri contatti telefonici a : info@shantih.it
*Eventbrite: https://www.eventbrite.it/e/registrazione-radici-ali-1088471651009?aff=oddtdtcreator
*(commissione di 7.92 Euro)
L’acconto di 100 € non rimborsabile come anticipo, pari al contributo per la preiscrizione, sarà detratto dal totale. Il Saldo da versare in contanti in loco poco prima del Retreat.
Chiusura iscrizioni 21/12/2024
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Cosa ti aspetta:
Ci lasceremo avvolgere dalle vibrazioni curative delle campane tibetane e di altri strumenti ancestrali. Sperimentando un profondo rilassamento e una rigenerazione energetica.
Parteciperemo a rituali ispirati dalla natura per connetterci con gli elementi e celebrare la vita.
Ci connetteremo con il posto e la terra che ci ospita attraverso sessioni di Yoga, meditazioni, camminate meditative nella natura, sessioni di scrittura creativa, Kirtan, cerimonia del Fuoco e cerchi di condivisione e momenti di silenzio per favorire l'introspezione.
Concedi alla tua essenza di partecipare ad un ritiro straordinario di 3 giorni e 2 notti, per immergerti nella avvolgente magia della natura incontaminata.
Benefici Corpo Mente Spirito:
Migliorerai la tua flessibilità, ridurrai lo stress e aumenterai la tua energia vitale.
Otterrai chiarezza mentale e strumenti per gestire l'ansia.
Scoprirai una connessione profonda con te stesso e un senso di unità con la natura, aprendo le porte a una comprensione più ampia di ciò che sei.
Requisiti:
Questo ritiro è adatto a chiunque desideri dedicare del tempo a se stesso e alla propria crescita personale, sia che tu sia un principiante o un praticante esperto di Yoga. Un'esperienza immersiva e trasformativa, un'opportunità per ritrovare il proprio equilibrio e una nuova prospettiva di vita.
Si richiede spirito di collaborazione e condivisione al fine di creare maggiore Connessione, Armonia e Pace tra i partecipanti e il contesto naturale circostante.
Come arrivare:
2 Ore da Milano prendi A 7 direzione Genova, al bivio segui A 21 e prosegui su E 80. Uscita Lavagna alla rotonda segui SP 33 e poi SS 225 e SS 856. Segui le indicazioni per Agriturismo Olistico “Il Mulino". Possibilità di coordinarsi per il viaggio in auto tra partecipanti ( gruppo whatsapp tra partecipanti).
Treno da Stazione Centrale Milano a Chiavari con possibilità di passaggio auto per arrivare all’Agriturismo Olistico Il Mulino.
Posizione Google Maps: https://maps.app.goo.gl/AMUsLRj1jg2gAfvv8
Location:
Agriturismo Olistico Il Mulino
Il complesso si sviluppa su 25 ettari di terreno boschivo delimitato dai due corsi d’acqua di montagna. A soli 30 minuti di auto sia dal mare (Chiavari) che dalla montagna (Santo Stefano d’Aveto).
All’interno del parco rurale si trovano un agriturismo in pietra locale (feng shui), un eco-villaggio con bungalow di legno, un agri-campeggio, la sala da pranzo con terrazza dove verranno serviti i pasti.
La cucina è gestita sul luogo e serve piatti vegetariani/vegani, preparati con prodotti locali, biologici e acqua di fonte. Sarà possibile soddisfare diverse esigenze culinarie come intolleranze al glutine e al lattosio.
La struttura è un eco-villaggio e sarà possibile scegliere tra vari alloggi tutti in prossimità della sala Yoga ( struttura di 130 mq con riscaldamento a pavimento in legno e finestre vista valle).
Qualcosa su noi:
Siamo tre Anime in cammino che hanno in comune la visione dello Yoga. La continua ricerca e l'esperienza acquisita negli anni, ci ha portato a voler condividere le nostre capacità e le nostre doti nell'ambito dello Yoga e non solo...
Hamsa - Luca Ruggeri
Luca è una persona profondamente devota all'armonizzazione tra corpo, mente e spirito.
Dopo aver trascorso 10 anni come globetrotter, esplorando culture e tradizioni in tutto il mondo, ha trovato nello yoga la sua via di connessione e crescita interiore.
Da diversi anni, Luca si dedica allo yoga in tutte le sue sfumature, abbracciandone sia gli aspetti spirituali che quelli più pratici e mondani.
Vive lo yoga pienamente e lo insegna come professione a tempo pieno, trasmettendo la sua passione e il suo impegno attraverso corsi, workshop e ritiri.
La sua esperienza internazionale, maturata grazie a numerosi training e collaborazioni in diversi paesi, gli permette di portare una prospettiva ricca e profonda in ogni pratica. Luca vi invita a condividere un percorso che unisce conoscenza, ispirazione e scoperta, per vivere lo yoga come una vera e propria filosofia di vita.
Amulya - Irene Pasquali
La mia storia con il benessere ha avuto inizio con un viaggio in India 15 anni fa, quando ancora lavoravo nel mondo dell’interior design, un'esperienza che ha acceso in me una profonda passione per l'ayurveda.
Innamorata del corpo umano (e della sua unione affascinante con la mente e le emozioni) e dell'antica saggezza indiana e mossa da un profondo interesse per il benessere olistico, ho intrapreso un viaggio di formazione che ad oggi non è ancora terminato ma che mi ha portato allora a spaziare tra diverse discipline, tutte unite dall'obiettivo di promuovere l'equilibrio psicofisico e la consapevolezza di sé.
Desiderosa di un'esperienza più profonda, mi sono recata in India ripetutamente, culla dello yoga e dell'Ayurveda, per immergermi completamente in queste tradizioni millenarie.
L’India è diventata la mia seconda casa, un luogo di continua scoperta e crescita personale.
Ho seguito gli insegnamenti di maestri esperti, approfondendo le asanas (posizioni yoga), la respirazione, la filosofia yogica.
Parallelamente, ho esplorato il mondo dell'Ayurveda, specializzandomi in trattamenti ayurvedici e approfondendo trattamenti olistici per il corpo.
Negli ultimi anni è arrivato il fuoco sacro vedico, pratico l’Agni Hotra, un antico rituale vedico che si svolge all’alba e al tramonto e studio e approfondisco attraverso la guida della mia Maestra del fuoco preziosa e attraverso lo studio di questo presso un Ashram vedico a Rishikesh in India.
Oltre allo yoga e all'Ayurveda, il pilates, è un’altra disciplina che mi ha permesso di approfondire la forza, flessibilità e consapevolezza del corpo.
Oggi, porto con me questa ricchezza di esperienze e conoscenze nelle mie lezioni, che si caratterizzano per un approccio olistico e personalizzato.
Attraverso le mie lezioni di Yoga e Pilates, guido gli allievi in un percorso di scoperta di sé, aiutandoli a sviluppare forza, flessibilità, consapevolezza e a migliorare la loro qualità di vita.
Sono appassionata di uno stile di vita che favorisca il benessere a 360° e credo che la vera salute nasca da un'attenta cura e ascolto di noi stessi, a livello fisico, mentale ed emotivo.
Il mio obiettivo è quello di ispirare le persone ad intraprendere un percorso di crescita personale, alla scoperta del proprio potenziale e di un benessere profondo e duraturo, innanzitutto instaurando una relazione profonda con il proprio tempio, il corpo.
Condivido la mia passione per lo yoga e l'Ayurveda attraverso corsi, seminari e ritiri, offrendo a tutti la possibilità di sperimentare i benefici di queste discipline millenarie.
Sono in continua formazione, partecipando regolarmente a corsi di aggiornamento e approfondimento, e dedicandomi alla pratica personale con dedizione.
Credo che il benessere sia un viaggio da compiere insieme, in un clima di condivisione e supporto reciproco.
Jivan Shantih - Giovanni La Greca:
Giovanni inizia il suo percorso olistico formandosi come Operatore Shiatsu presso il Monastero zen Il Cerchio Milano continuando nei decenni successivi ad arricchire il suo cammino attraverso continue pratiche, studi e work shop presso APOS ( associazione professionale operatori shiatsu).
Prosegue i suoi studi e le sue pratiche acquisendo e integrando nuove discipline tra cui il Reiki secondo livello metodo Usui, tecniche Craniosacrali, di massaggio Miofasciale e Articolari Osteopatiche.
Sempre incuriosito dallo Yoga decide di approfondire gli studi frequentando la scuola Anahata secondo lo stile Maharani Yoga Flow(Hatha - Bakthi Yoga) e ottenendo la qualifica di istruttore Yoga Alliance 200 RYT.
Durante questo percorso scopre il potere straordinario dei Mantra e del Suono approfondendo gli studi secondo il Nada e il Mantra Yoga, portando questa meravigliosa vibrazione nel cuore di chi sa ascoltare con il Kirtan e concerti di Sound Healing.
SEI PRONTO A SCOPRIRE IL POTERE TRASFORMATIVO DI QUESTO VIAGGIO?
NON PERDERE L'OCCASIONE DI VIVERE UN'ESPERIENZA CHE RESTERA' NEL CUORE.
Info & Contatti:
Hamsa +39 328 60 17 462
ruggeriluca@outlook.com
( Luca Ruggeri )
Amulya +39 351 44 81 948
ayurveda.irene@gmail.com
( Irene Pasquali )
Shantih +39 388 18 30 392
info@shantih.it
( Giovanni La Greca )
Scrivici per info : info@shantih.it
